Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2009
|
106,1 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
780 kcal
|
Tłusz: 19,50g | Białk: 44,00g | Węglo: 107,00g.
Śniadanie: Coke Zero, Smart Ones Three Cheese Ziti Marinara. Obiad: Smart Ones Peanut Butter Cup Sundae, BBQ Pork, Schwan's Multi-Grain Bread. więcej...
|
|
2814 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|