Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2011
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 23,03g | Białk: 135,16g | Węglo: 135,61g.
Śniadanie: Rolled Oats. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Organic Red Quinoa, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Obiad: Supermix Whey Protein Isolate, Gentle Fibre, Forme No Fat Classic Cheesecake, Brussels Sprouts, Fillet Steak (Raw). Przekąski/Inne: Vita-Wheat Cracker Multigrain. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|