Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2022
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 57,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3170 kcal
|
Tłusz: 123,45g | Białk: 169,36g | Węglo: 331,17g.
Śniadanie: Graines de Tournesol Séchées, Bananes, Beurre de Cacahuètes, Pain Blanc. Lunch: Prunes, Huile d'Olive, Auchan Sauce Chili, Salade Verte, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Nems Crevette, Pain Blanc. Obiad: Vin de Table Rouge, Pizza au Fromage (36 Cm), Daurade, Italiamo Fritto Misto . Przekąski/Inne: Amandes, Mélange Montagnard aux Pépites de Chocolat, Noix et Graines (Non Salé). więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|