Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2022
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2034 kcal
|
Tłusz: 82,41g | Białk: 121,10g | Węglo: 200,64g.
Śniadanie: Зефир, MacChoco Какао, Сахар, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Творожное Печенье, Сливы. Lunch: Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Куриные Голени с Кожей, Торговая Площадь Гороховый Суп. Obiad: Сырники ПП, Бифштекс, Сахарoff Конфеты со Стевией и Какао, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Увелка Гречка в Пакетиках, Сметана, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Увелка Гречка в Пакетиках, Домик в деревне Молоко 2,5%, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Сыр Колбасный, Ржаной Хлеб, Морковь по-Корейски, Сырники. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|