Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2014
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2161 kcal
|
Tłusz: 68,38g | Białk: 81,75g | Węglo: 315,32g.
Śniadanie: Изюм (без Косточек), Зефир, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Снеда Творог Низкокалорийный, Мёд. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Майонез, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Obiad: Пепси Пепси Лайт, Зефир. więcej...
|
|
3376 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 16 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|