Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2022
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 64,54g | Białk: 96,12g | Węglo: 224,81g.
Śniadanie: Perdigão Mortadela Bolognella, Extra Mussarela, Pão Francês, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. Lunch: Carne Moída Refogada, Peito de Frango, Macarrão com Molho de Carne. Obiad: Ovo, Pão Francês, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Trench Pão de Mel, Gatorade Uva, Black Skull Pré Treino B.o.P.e , Max Titanium BCAA Drink, Midway Creatina. więcej...
|
|
3044 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Kulturystyka - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|