Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2014
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 62,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 21,16g | Białk: 52,69g | Węglo: 191,68g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Kaneel, Optimel Magere Kwark Aardbei, Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: Aviko Franse Frietjes, Calvé Knoflooksaus, Plus Pitabroodjes, Shoarma, AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip, Scharrelei. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Jazda na Wrotkach - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 25 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|