Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2022
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 43,18g | Białk: 56,41g | Węglo: 129,66g.
Śniadanie: Премьер Черника Протертая с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Выпечка Шк, Фриттата Шк. Obiad: Merci Молочный Шоколад со Вкусом Кофе с Белым Шоколадом , Дыня, Каша Пшенная на Молоке, Творог 9%. Przekąski/Inne: Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Чай, Жареная Картошка. więcej...
|
|
1339 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|