|
2ib again, which I know is good but it's odd how the weight loss stays the same even though back to gym 🤔
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1083 kcal
|
Tłusz: 34,30g | Białk: 27,13g | Węglo: 157,85g.
Śniadanie: Dried Figs (Uncooked) , Alpro Coconut Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sweet Freedom Chocolate Spread. Lunch: Plum, Walnuts, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread, Tesco Orkney Crab Pate. Obiad: Dairylea Cheese Triangle Light, Butternut Winter Squash, Fully Green Vegi Rice Sweet Potato, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread. Przekąski/Inne: Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips, Onken Natural Set Yoghurt, Strawberries , Chamomile Tea, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|