Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2014
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 35,60g | Białk: 88,45g | Węglo: 200,88g.
Śniadanie: Heinz Чесночный Соус, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб Черный, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Obiad: Яблоко, Хлеб Черный, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком и Сахаром, Мармелад, Окей Груша Конференс. więcej...
|
|
1897 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Siedzenie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Zakupy - 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|