Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2022
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 61,28g | Białk: 79,66g | Węglo: 211,31g.
Śniadanie: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Lunch: Suco de Limão, Salada Vinagrete, Yoki Farofa Pronta, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Manteiga (com Sal), Italianinho Pão Francês, Ovo. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Pedalling - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|