Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 49,55g | Białk: 125,80g | Węglo: 103,87g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 25%, Метатр Блины Домашние. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Перекресток Персик, Голубика, Коровка из Кореновки Творог 5%. Obiad: Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi oksanamarchenko9007
|