Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2022
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 57,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1982 kcal
|
Tłusz: 63,07g | Białk: 61,22g | Węglo: 302,73g.
Śniadanie: Bananes, Muesli (Fruits Secs et Noix), Bjorg Boisson Avoine . Lunch: Prunes, Porc au Caramel, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Vitasia Banh Bao au Porc, Oeuf Dur. Obiad: St Mamet Ananas Tranches, Bjorg Salade Quinoa et Légumes. Przekąski/Inne: Monoprix Beurre Doux, Lidl Pain Sportif. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|