Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2022
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2001 kcal
|
Tłusz: 85,43g | Białk: 110,03g | Węglo: 160,83g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Marie Petites Gambas Compotée de Tomate Tagliatelles au Pesto, Bon App Sandwich Rosette Cornichon. Obiad: Monoprix Bio Purée de Cacahuètes, Brioche Pasquier Pain au Lait, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Monoprix Pommes Noisettes, Vin de Table Rouge, Crème Fraîche Épaisse, Monoprix Épinards Hachés Surgelés. Przekąski/Inne: Décathlon Whey Protein , Café Expresso. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|