Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2022
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 67,21g | Białk: 169,51g | Węglo: 132,07g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Lunch: Raisins, Etorki Fromage de Brebis , Marque Repère Sardines à la Tomate, Florette Radis, Grand Jury Petit Beurre. Obiad: Saint Azay Saucisson Sec, Raisins, Etorki Fromage de Brebis , Super U Baguette Tradition, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 28 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|