Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2022
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 52,89g | Białk: 50,20g | Węglo: 132,71g.
Śniadanie: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: チーズ, なとり おつまみセレクション 粗挽きサラミ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ライ麦パン（低カロリー）, トマト, 日本ハム ロース生ハム (17g), 目玉焼き. Obiad: TOPVALU たらこスパゲッティ, サラダ. Przekąski/Inne: デーツ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|