Dziennik camil.laa, 07 wrz 22

1) Con l'allenamento potresti mettere su muscolo e quindi aumentare di peso 2) Ritenzione idrica (che può essere causata dal cambio di alimentazione ma anche dallo stesso allenamento se prima non ti allenavi... Poi va via :) )  

io so che nei primi 15 giorni di allenamento, soprattutto se non ci si allena da tempo , si verifica un aumento di ritenzione idrica dovuta alla Lisi muscolare ...poi si riassesta tutto ... e cmq mettendo massa si aumenta di peso da non confondere con aumento di massa grassa  

Grazie a tutte e due, speriamo. Anche se è un po' comico che pesavo meno quando mangiavo gelato e fritti rispetto ad adesso che mangio albume e pollo ahah 

Muscoli cara hanno un certo peso! 💪🏻 

Ma muscolo già in 1 settimana? 

è possibile dato che il muscolo pesa più del grasso 

L'allenamento porta il corpo ad adattarsi, a prima infiammarsi e poi a sgonfiarsi.. È una normale reazione dell'organismo. Oppure hai riempito i muscoli di glicogeno trattenendo acqua. In tutti i casi è positivo se ti alleni con i pesi. Non credo abbia messo massa magra in una settimana poi boh tutto può essere mai dire mai...