|
не так всё! уже 4-й год с избыточным весом.
сходила к эндокринологу, анализы расшифровали..
всё хорошо! причина избыточного веса в том что много ем. я здорова!!!
рекомендации от врача : около 1500 дефицит, а 1800 поддержка при минимальной физ. нагрузке.
опять начинаю считать!
для начала цель: продержаться на 1500 калориях 3 дня и на весы! вперёд
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|