Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2022
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1769 kcal
|
Tłusz: 69,80g | Białk: 113,62g | Węglo: 158,42g.
Śniadanie: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts, Egg. Lunch: Trio de Quinoa, Lentilles Vertes, Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Obiad: Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, aubergines, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Przekąski/Inne: Oeuf, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, chocolat en poudre noir, Egg White. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Przysiady - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny i 6 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|