Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2022
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 32,33g | Białk: 91,04g | Węglo: 116,51g.
Śniadanie: Юбилейное Печенье Традиционное , Добрая Марка Кукурузные Палочки. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Mivimex Соус Перцовый, Рис Вареный, Зеленый Перец, Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Кальмар Отварной, Зеленый Перец, Запеченная или Жареная Камбала, Помидоры. Przekąski/Inne: Кальмар Отварной, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Азбука Вкуса Стручковый Горох. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 17 minut, Kick-boxing - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|