Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2022
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 39 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 36,74g | Białk: 95,59g | Węglo: 288,84g.
Śniadanie: Scott's Porridge Oats, Black Tea. Lunch: Fat Free Greek Yoghurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Strawberries. Obiad: Tesco Tuna & Sweetcorn Pasta. Przekąski/Inne: Tesco Soft White Rolls. więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Pływanie (Wolne) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JamesRey1955
|