Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2022
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 31,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 88,46g | Białk: 103,24g | Węglo: 215,72g.
Śniadanie: Queijo Branco, Ovo Mexido. Lunch: Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Qualitá Alho Frito Picado, Cebolas Maduras Cozidas, Lombinho de Porco, Brócolis Cozido. Obiad: Maçãs Gala, Abacaxi, Abóbora Moranga, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Frango (Empanado e Frito), Dori Amendoim tipo Japonês . Przekąski/Inne: Lowçucar Adoçante Culinário, Quaker Aveia em Flocos, Godam Leite Desnatado, Seara Peito de Frango Defumado, Kitano Canela Em Pó, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _camila.csr
|