|
Começando pós feriado bem 💜
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 44,21g | Białk: 89,23g | Węglo: 145,08g.
Śniadanie: AdeS Leite de Soja Original, Padaria Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Lacta Shot, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Kiwi, Growth Supplements Whey Concentrado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Mel, Banana, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carvalhinhas
|