Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2022
|
39,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
550 kcal
|
Tłusz: 14,10g | Białk: 39,93g | Węglo: 66,12g.
Śniadanie: Банан, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Nescafe Gold Origins Sumatra, Индилайт Кампана, Aventino Сыр Рикотта, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные. Lunch: Хлебозавод 5 Пирожное Крем-Безе, Nescafe Gold Origins Sumatra, Bombbar Protein Cookies Cherry, Гренки Домашние, Зеленый Чай, Рефтинская Карпаччо, Индилайт Кампана, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Aventino Сыр Рикотта. Obiad: Главпродукт Сгущённое Молоко, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%, Каша Рисовая на Молоке. więcej...
|
|
1184 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 14 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|