Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2014
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2014:
|
2881 kcal
|
Tłusz: 85,41g | Białk: 168,32g | Węglo: 266,45g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Cafe W Egg & Sausage Breakfast Burrito. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Artisan Fresh Pesto, Grilled Chicken, Penne. Przekąski/Inne: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|