Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2022
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 56,37g | Białk: 70,17g | Węglo: 196,08g.
Śniadanie: Blue Band Goede Start, Beemster Jong Belegen 48+, AH Grof Volkoren Brood, Liga Knapperige Haverrepen Kokos, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Grof Volkoren Brood, Appel, Blue Band Goede Start. Obiad: Sperziebonen, AH Krokante Kipfiletschnitzel. Przekąski/Inne: Quaker Cruesli Balans, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Zoute Stokjes, Alpro Blauwe Bosbes Myrtille, Chardonnay. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|