Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2022
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 58,01g | Białk: 61,00g | Węglo: 154,13g.
Śniadanie: Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде, Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Изюм. Lunch: Макароны Отварные, Виктория Баклажаны с Грибами, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Вареное Яйцо. Obiad: Кабачки Тушеные, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Przekąski/Inne: Мария Печенье, Творожный Десерт, Ecotopia Паштет Греческий Тофу, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi milasafronova
|