|
вчера сходила на силовую и на степ… пропотелась знатно
придётся силовые на руки исключить по возможности на полтора месяца, так как поставили полиартрит
пока отвесы радуют, но нужно за месяц с небольшим скинуть 2,5 килограмма минимум, так что придётся потрудиться, а как это совмещать с учёбой непонятно🥲
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
874 kcal
|
Tłusz: 36,57g | Białk: 75,42g | Węglo: 52,44g.
Śniadanie: Лента Груши в Сиропе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки. Lunch: Карусель Капуста Цветная Жаренная, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|