Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2014
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2014:
|
1951 kcal
|
Tłusz: 65,39g | Białk: 92,79g | Węglo: 252,95g.
Śniadanie: McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, Bananas. Lunch: Southwestern Black Beans, Robert’s Chicken & Veggies. Obiad: Wal-Mart Iceberg Salad, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Barilla Penne Pasta, Honeysuckle White Ground Turkey 85/15, Prego Italian Sauce Flavored with Meat. Przekąski/Inne: Cutie Pie Peach Pie. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|