Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2022
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 74,56g | Białk: 88,19g | Węglo: 144,69g.
Śniadanie: Капучино, Пятерочка Слойка с Курицей и Грибами. Lunch: Фисташки, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Жареное Яйцо без Жира. Obiad: Ашан Соломка Судака, Шато Тамань Игристое Вино, Фарш Индейки (Приготовленный), Barilla Макароны без Глютена , Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Сырники, Ашан Слива Желтая. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|