Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2022
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 62,12g | Białk: 44,53g | Węglo: 136,80g.
Śniadanie: Sucuk, Wasa Original, Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yumurta. Obiad: Soğanlar, Patates, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Mısır, Havuç, Karnabahar, Roka Marulu, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Soğuk kahve, Indomie Sebze Çeşnili Hazır Noodle. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|