|
пешком 20, элипс 20, велосипед 10, трена с Олей, массажное кресло, стрейчинг, бассейн, сауна, пешком 40
|
113,3 kg
Do tej pory straciłeś: 30,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3202 kcal
|
Ćwiczenie:
велосипед - 10 minut, элипс - 20 minut, от маршрутки до дома - 20 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, до маршрутки - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|