Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2014
|
88,0 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2014:
|
1242 kcal
|
Tłusz: 45,41g | Białk: 84,58g | Węglo: 136,10g.
Śniadanie: Nature Made Chewable Vitamin C, Chromax Fiber Advance Gummies, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Hodgson Mill Milled Flaxseed, Milk (Nonfat), Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee (made from Ground). Lunch: Great Value Black Beans Reduced Sodium, Brownberry Sandwich Thins Multi-Grain, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel). Obiad: ShopRite Frozen Mixed Vegetables, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Black Beans (Canned), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Home Turkey Chili. Przekąski/Inne: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Domino Sugar Sugar. więcej...
|
|
2809 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
your doing so Great <3 thanks for your support Im very Greatful <3 have sweet dreams <3
05 paź 14 przez użytkownika: dreamcatcher10
|
Welcome thanks to you for your support also, you make me smile. :)
05 paź 14 przez użytkownika: Deere Man
|
Good drop! You are doing great!
05 paź 14 przez użytkownika: kattay
|
Thanks I feel good and appreciate all the good comments Kattay and support from all.
05 paź 14 przez użytkownika: Deere Man
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|