Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2022
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 68,92g | Białk: 62,29g | Węglo: 223,96g.
Śniadanie: Covap Leche Entera, Principe Galletas Principe. Lunch: Hacendado Gelatina Fresa, Melón , Calabaza, Guiso de Porotos Verdes. Obiad: Estrella Galicia Cerveza 0,0, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Serrano Jamón Serrano, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Tortilla de Patatas. Przekąski/Inne: Magnum Mini Double Chocolate. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
pecho 4 - 1 godzina i 20 minut, pecho 3 - 1 godzina i 20 minut, pecho 2 - 1 godzina i 20 minut, pecho 1 - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alma Belcher
|