|
Finalmente vejo o 75 ainda que ao longe. 6 meses de muita dedicação ao plano!
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 45,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 49,12g | Białk: 101,12g | Węglo: 130,30g.
Śniadanie: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Figos, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Tomatada, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Vanilla, Café Descafeinado. Przekąski/Inne: Figos, Amoras, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. więcej...
|
|
3148 kcal
|
Ćwiczenie:
SC-Sunset Walk - 1 godzina i 34 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Sunrise long walk among rice fields. - 2 godziny i 24 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|