Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2022
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 67,69g | Białk: 43,63g | Węglo: 203,40g.
Śniadanie: Avokado. Lunch: Namet Hindi Salam, Yumurta Beyazı, Elma, Tam Buğday Ekmeği, Çiğ Köfte, Sütaş Labne, Zeytin, Domatesler, Salatalık. Obiad: Kavun (Kokulu Kavun), Çiğ Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Çiğ Köfte, Eker Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Przekąski/Inne: Algida Cornetto, Algida Maraş Usulü Dondurma. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Szybkie Chodzenie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|