Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2022
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2442 kcal
|
Tłusz: 96,24g | Białk: 131,61g | Węglo: 247,08g.
Śniadanie: Monoprix Beurre Doux, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts, Egg. Lunch: Trio de Quinoa, Lentilles Vertes, Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Obiad: Pizza Keto, Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, aubergines, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Przekąski/Inne: Quinoa (Cuit), Panzani Pâtes Cuites, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, chocolat en poudre noir, Egg White. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Gotowanie - 1 godzina, HIIT - 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|