Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2022
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2121 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 67,38g | Węglo: 344,10g.
Śniadanie: Moras, Bio Pro, Arroz Blanco, Queso Mozzarella, Espinacas, Huevo Revuelto. Lunch: Agua de Panela, Salsa de Tomate, Papas Fritas, Arroz con Pollo. Obiad: Agua de Panela, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Przekąski/Inne: Pan Blanco, Brownie. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|