|
體脂31.5
內臟4
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 48,21g | Białk: 90,53g | Węglo: 113,87g.
Śniadanie: 統一生機 有機奇亞籽, 全聯 蘿美萵苣, 水煮蛋, 番茄, 7-11 凱撒沙拉醬, 查理布朗 藍莓乳酪貝果, 光泉 光泉無加糖濃豆漿. Lunch: 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, 奧利塔 玄米油, 小黃瓜, Arla 煙燻高達切片乾酪, 雞蛋（整個）, Costco 蛋餅皮, 家樂福 100%原味優格, 全聯 珍珠芭樂, Kirkland 冷凍藍莓. Obiad: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 煮熟的綠色椰菜, 龍口 冬粉, 雪白菇, Costco 玉米筍, Costco 冷凍鱸魚片. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|