Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2022
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 77,87g | Białk: 74,08g | Węglo: 195,65g.
Śniadanie: Перекресток Инжир Свежий, Паштет, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский. Lunch: Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски , Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, ВкусВилл Перепела Тушки, Перекресток Инжир Свежий, Мёд, METRO Творог 9%, Малина, Голубика, Белая Дача Зелень, Сметана , Борщ. Obiad: Голубика, Малиновое Варенье, Metro Chef Творог 9%. Przekąski/Inne: Компот Ягодный, Перекресток Инжир Свежий, Голден Яблоко , Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|