Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2022
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2373 kcal
|
Tłusz: 101,69g | Białk: 105,34g | Węglo: 255,83g.
Śniadanie: Хлебозавод 5 Булочка Столичная, Даниссимо Пломбир, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Капучино. Lunch: Чай с Лимоном, Миксма Майонез Любительский, Салат с Курицей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Obiad: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Ironman Protein Bar Banana, Ашан Молочный Коктейль со Вкусом Ванильного Мороженого , Фундук Фундук, Булочка, Орехи Кешью. Przekąski/Inne: Frico Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Даниссимо Пломбир, Дмитровский Молочный Завод Десерт с Ванилью, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Sauna - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 27 minut, Spanie - 9 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anigyrai(176)
|