|
L'autunno è alle porte, ma continua a far caldo e quindi perché privarsi di una gita al fiume, considerato anche che non c'è anima viva a parte bestie non ben identificate? Finita una sostituzione di collega in ferie ieri, ne inizia un'altra domani, ma un po' più leggera. Spero di essere più regolare col cibo e anche di godermi qualche passeggiata all'aperto o le ultime nuotate. Buona settimana!
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2051 kcal
|
Tłusz: 97,86g | Białk: 82,76g | Węglo: 209,68g.
Śniadanie: zucchero di canna, caffè, Coop Confettura Extra di Albicocche, Mukki Burro, GrissinBon Le Fresche Biscottate Gusto Classico. Lunch: Susine, Rio Mare Insalatissime Piccantina, Cipster Cipster Lenticchie Paprika. Obiad: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Sabel Olive Verdi senza Osso Condite Piccanti, Caponata, Pane Bianco, Philadelphia Philadelphia Light, Negroni Cotto Stella. Przekąski/Inne: Coop Gelato Affogato al Cioccolato, Conad Anacardi Tostati e Salati, Melone, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ClaudiaSpezia
|