Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2022
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 59,38g | Białk: 105,89g | Węglo: 114,07g.
Śniadanie: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: 豚肉のサラミ, コーヒー, 卵焼き, セブンイレブン トマトサラダ, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 豚のスペアリブ, ご飯, なとり 一度は食べていただきたい粗挽きサラミ. więcej...
|
|
1507 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 35 minut, Gotowanie - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|