Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 22,92g | Białk: 149,46g | Węglo: 173,05g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Tomates Cerises Italie, Florette Radis, Frichti Petit Pain Tradition, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Carrefour Mini Macaron, Banane, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 49 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 10 minut, Wioślarstwo - 24 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 3 minut, Spanie - 3 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|