Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2022
|
39,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
449 kcal
|
Tłusz: 14,52g | Białk: 27,38g | Węglo: 50,84g.
Śniadanie: Boombar Protein Cookie Cherry, Nescafe Gold Origins Sumatra, Kinder Молочный Ломтик. Lunch: Nescafe Gold Origins Sumatra, Белые Росы Творог Обезжиренный, Нектарины. Obiad: Orbit Жвачка Bubblemint, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Nescafe Gold Origins Sumatra, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Индилайт Кампана, Плов, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
1040 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 53 minut, Spanie - 6 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|