Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 42,15g | Białk: 107,97g | Węglo: 145,60g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Fiesta Gyoza, Puro WPI Choco Malt. Lunch: Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Uleg Sambal Rawit, Selada Kol, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Milk Flavor, Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana, Monde Monde Snack Gold, Sunpride Pisang Single. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi litalestari1505
|