|
2.100 kcal 🤸🏻♀️❤️
Pesi 4 su 7
+ Carbo 273 ⬆️🔥
P 121
G 58
3° settimana..
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 56,91g | Białk: 121,44g | Węglo: 272,08g.
Śniadanie: Zucchero di Canna, Alesto Misto, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Conad Pere Williams, Tre Mulini Amido di Mais, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Lidl Zucca Delica, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Alesto Mix con Pomodori Secchi per Insalate, Amo Essere Biologico Gnocchi di Patate senza Glutine, Tuorlo d'uovo, Freshona Funghi Champignon, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Obiad: Alesto Mandorle, Certossa Triangolini con Quinoa, Prime Pappe Crema di Riso Mais e Tapioca, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Peperoni, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Przekąski/Inne: Nocciole, Albume d'uovo, Zucchero, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Amo Essere Biologico Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Crownfield Corn Flakes Bio, Alesto Plums Dried & Pitted, Vivi & Diet Potassio Magnesio, Matt & Diet Olio di Pesce. więcej...
|
|
1591 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Buongiorno Manu! Avanti così 😉👍💯
11 wrz 22 przez użytkownika: giokaos
|
Buongiorno Gio! ☕🌞
Grazie.. Avanti verso la sostanza.. 🤸🏻♀️🔥
11 wrz 22 przez użytkownika: Dossssss
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|