Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2022
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 40,10g | Białk: 47,40g | Węglo: 152,52g.
Śniadanie: Мёд, Обычные Блины, Творог 9%. Lunch: Блинчики Шк. Obiad: Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Овсяный Кекс, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Przekąski/Inne: Овсяный Кекс, Чай, Goldenmix Облепиха Протёртая с Сахаром, Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом. więcej...
|
|
1500 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 9 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina i 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|