Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2022
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 17,84g | Białk: 172,58g | Węglo: 155,96g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Mini Macaron, Carrefour Fromage Blanc 0%, Le Gaulois Filets de Poulet, Melon, Frichti Petit Pain Tradition. Obiad: Melon, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 49 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 10 minut, Wioślarstwo - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 5 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|