Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2022
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 50,31g | Białk: 68,01g | Węglo: 130,58g.
Śniadanie: Кофе, Данон Актимель Черника-Ежевика, Азбука Вкуса Паштет из Утки с Апельсином, Креветки (Вареные или на Пару), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Батон, Хлеб Бородинский. Lunch: Теремок Облепиховый Чай, ВкусВилл Рыба Масляная (Эсколар) Стейк. Obiad: Перепелиное Мясо с Кожей. Przekąski/Inne: Corrado Маслины с Косточкой , Виноград, Нектарины, Яблоки. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|